Öne Çıkanlar CEV 2021

Göz Sağlığını Korumak için Dikkat Edilmesi Gereken Altın Kurallar

Kamumanset.com - Göz sağlığınıza dikkat edin. Gözünüzü korumak için dikkat edilmesi gereken belli başlı konuları şöyle sıralaya biliriz;

Göz temiz tutulmalıdır.

Başkalarına ait havlu, mendil gibi eşyalar kullanılmamalıdır.

Yakından uzun süre televizyon izlenmemelidir (3 – 4 m uzaklıktan bakılmalıdır).

Bilgisayarınıza en fazla 50 dakika bakın. Her 50 dakika sonrasında 10 dakikalık aralar verin.

Bilgisayar monitörünün arkasında ışık kaynağı olmamalı, ışık yandan gelmelidir

Okuma veya yazma sırasında göz ile cisimler arasındaki uzaklık 25 – 30 cm olmalıdır.

Göz aşırı ışıktan korunmalıdır (Güneşli günlerde gözlük kullanılmalıdır).

Okuma veya yazma sırasında az veya fazla ışık engellenmelidir (Beyaz kağıtlı kitap ile saman kağıtlı kitap arasındaki ışığı emme ve yansıtma farkı nedeniyle saman kağıtlı kitap daha rahat okunur).

Görme olayını güçlendirmek için A vitamini içeren besinler (havuç, yumurta, yeşil sebzeler) alınmalıdır.

Uzun süre televizyon ya da bilgisayara bakılması halinde veya sürekli uzağa ya da yakına bakılması halinde göz dinlendirilmelidir.

Gözünüzde bir rahatsızlık duymanız durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Gözlerde sadece uzak veya yakın bozukluğu nedeniyle rahatsızlar oluşmaz. Vücudunuzdaki bazı rahatsızlıklar da göze vurmaktadır. Gözünüzün durumu nasıl olursa olsun yılda bir kere mutlaka göz doktoruna baş vurun.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.