Az su İçmenin Maliyeti Çok Ağır Oluyor

Kamumanset.com - Susuzluğun vücuda etkisine bir yenisi eklendi. Yeni bilgilere göre vücuda yeteri kadar su alınmaması halinde yorgunluğa neden oluyor. Uzmanlar bol su için uyarısında bulundu.

Az su İçmenin Maliyeti Çok Ağır Oluyor

Kamumanset.com - Susuzluğun vücuda etkisine bir yenisi eklendi. Yeni bilgilere göre vücuda yeteri kadar su alınmaması halinde yorgunluğa neden oluyor. Uzmanlar bol su için uyarısında bulundu.

Recep
Recep
24 Kasım 2019 Pazar 17:48
Az su İçmenin Maliyeti Çok Ağır Oluyor

Kamumanset.comSusuzluğun vücuda etkisine bir yenisi eklendi. Yeni bilgilere göre vücuda yeteri kadar su alınmaması halinde yorgunluğa neden oluyor. Uzmanlar bol su için uyarısında bulundu.

Gündelik hayatımızda su içmek pek aklımıza gelmez. Birde havalar serinse uzun saatler geçse bile vücudumuza su almayız.  Bu davranışımız değişik rahatsızlıkları tetikleyebilir. Vücuda az suyun alınması bedenin tüm dengesini alt üst eder. Sindirim sistemi, karaciğer ve hücreler susuz kaldıklarında değişik sıkıntılar meydana getirir. Hiçbir sıvı içecek suyun yerini tutamaz. Su içmek için susamayı beklenmemelidir.

Araştırmalar yeterince su içmeyen insanlarda yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görüldüğünü kanıtladı. Eziyet gibi gelse de zorla su içilmelidir. Unuttuğumuz olabilir. Unutma sorununu gidermek için hatırlatıcı durumlar oluşturulmalıdır. Yattığımız yere, oturduğumuz yere yakın bölgelerde su bulundurmamız faydalı olacaktır.

Vücudumuzun % 55-75'ni su oluşturur. Metabolizmanın düzenli çalışmasında ve vücudumuzdaki tüm faaliyetlerde su gereklidir. Su vücut sağlığının korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gereklidir. Midede oluşturduğu hacimden dolayı daha az yemek ihtiyacı oluşur. Bu da zayıflamaya yardımcı olur.

Suyun faydalarını kısaca hatırlatalım,hücrelere oksijen, besin öğelerinin ve atık ürünlerin taşınmasında görevlidir. Derinin nemlenmesini sağlar. Kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur. Besinlerin sindirilmesinde görev alır. Erkeklerde 3,7 lt ,Kadınlarda 2,7 lt sıvı alımı olması gerekmektedir.

Son Güncelleme: 02.12.2019 22:34
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.