Kuvvetli Bir Hafıza İçin Bol Bol Su İçmelisiniz

Kamumanset.com - Hazır içeceklerin çok çeşitlendiği ve yaygınlaştığı günümüzde su içmek bazen aklımıza bile gelmeyebiliyor. Günlük iş temposunun içinde çay ve kahve tüketimimiz de fazlaysa suya ihtiyaç hissetmeyebiliyoruz. Ancak çay, kahve,  meşrubat ve asitli içeceklerin suyun yerini tutmadığını bilmemiz gerekir.

Kuvvetli Bir Hafıza İçin Bol Bol Su İçmelisiniz

Kamumanset.com - Hazır içeceklerin çok çeşitlendiği ve yaygınlaştığı günümüzde su içmek bazen aklımıza bile gelmeyebiliyor. Günlük iş temposunun içinde çay ve kahve tüketimimiz de fazlaysa suya ihtiyaç hissetmeyebiliyoruz. Ancak çay, kahve,  meşrubat ve asitli içeceklerin suyun yerini tutmadığını bilmemiz gerekir.

Recep
Recep
21 Kasım 2019 Perşembe 18:43
Kuvvetli Bir Hafıza İçin Bol Bol Su İçmelisiniz

Kamumanset.comHazır içeceklerin çok çeşitlendiği ve yaygınlaştığı günümüzde su içmek bazen aklımıza bile gelmeyebiliyor. Günlük iş temposunun içinde çay ve kahve tüketimimiz de fazlaysa suya ihtiyaç hissetmeyebiliyoruz. Ancak çay, kahve,  meşrubat ve asitli içeceklerin suyun yerini tutmadığını bilmemiz gerekir.

Uzmanlar unutkanlığın merkezinin beyin olduğu ve bu sebeple beyni en iyi beslemenin yolunun da bol su içmek olduğunu belirtiyorlar. Çalışanlar için masalarının üzerinde su bulundurmalarını ve doğru su tüketiminin yoğun iş temposunda ihmal edilmemesi gerektiği belirtiliyor.

Waternet Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, unutkanlığı önlemek için bol su tüketmenin önemli olduğunu söylüyor.
Aksoy, işyerinde konsantrasyonu arttıracak besinlere ihtiyaç duyulduğunu, yoğun iş temposunda, doğru su tüketimi için şu tavsiyelerde bulunuyor:

Masa başında çalışanlar, mutlaka masalarında büyükçe bir bardak su bulundurmalı.
Çantada küçük bir şişede su olmalı.Unutkanlığa karşı elma ve elma suyu tüketimine özen gösterilmeli.Hücre yapısını bozan serbest radikallere karşı savaşan nar suyu, portakal suyu ve greyfurt suyu tüketilmeli.Sinirlerin yatışması için, rahatlatıcı etkisi olan yeşil çay tüketilmeli.Masada kuru üzüm, karanfil, ahududu, bitter
çikolata, fındık ve ceviz gibi lezzetli atıştırmalıklar bulunmalı.
 

Son Güncelleme: 02.12.2019 22:42
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.