Balık Yemek Depresyonu Önlüyor Morali Düzeltiyor

Kamumanset.com - Balıkta bulunan yağ asitlerinin farklı açılardan beynin faaliyetleri yönünden önemli olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar depresyona iyi geldiği tespit edilen balığın, depresyonun ilk aşamalarında durdurulmasında faydalı olabileceğini ifade ediyorlar.

Balık Yemek Depresyonu Önlüyor Morali Düzeltiyor

Kamumanset.com - Balıkta bulunan yağ asitlerinin farklı açılardan beynin faaliyetleri yönünden önemli olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar depresyona iyi geldiği tespit edilen balığın, depresyonun ilk aşamalarında durdurulmasında faydalı olabileceğini ifade ediyorlar.

Efsane
Efsane
17 Ağustos 2019 Cumartesi 19:34
Balık Yemek Depresyonu Önlüyor Morali Düzeltiyor

Kamumanset.com - Sağlıklı beslenme açısından beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilen balığın bir faydası daha ortaya çıktı. Besleyici olmasının yanında, içerdiği Omega 3 yağ asitleri açısından da tercih edilecek besinler içerisinde. Yenilen balığın türünün depresyonla ilişkisi şimdilik tespit edilemediği için bu konuda daha çok araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.

Balıkta bulunan yağ asitlerinin farklı açılardan beynin faaliyetleri yönünden önemli olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar depresyona iyi geldiği tespit edilen balığın, depresyonun ilk aşamalarında durdurulmasında faydalı olabileceğini ifade ediyorlar. Balığı çok tüketenlerin sağlıklı beslendikleri için ruh sağlıklarının da iyi olduğu söyleniyor.

Toplam 150 bin kişinin katıldığı araştırmaların incelendiği çalışmada, çok balık yiyenlerin depresyon riskinin yüzde 17 azaldığını gösterdi. Epidomoloji ve Kamu Sağlığı Günlüğü adlı bilimsel yayında yer alan çalışmayı gerçekleştiren Çinli uzmanlar, balık tüketimi ile depresyon arasındaki ilişkiyle ilgili çok sayıda araştırma yapıldığını ancak bunlardan karmaşık sonuçlar alındığını vurguladı.Çinli bilim insanları farklı araştırma türlerini incelediğinde, çok balık yemenin depresyona karşı koruyucu etkisinin sadece Avrupa'da yapılan çalışmalarda alındığını fark ettiler.Bunun sebebi anlaşılamadı.

Uzmanlar daha sonra konuyla ilgili 2001'den bu yana yapılan tüm araştırma verilerini derlediler ve yaptıkları hesaplar sonucu, hem erkeklerde hem de kadınlarda balık yemekle depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu gördüler.Balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları açısından önemli olması.

Son Güncelleme: 17.08.2019 19:44
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.